adj.無用的；無益的；不給予幫助的；不予合作的
Both responses are unhealthy and unhelpful. 這兩種反應不僅傷害身心健康也于事無補。
Because we're no longer reinforcing unhelpful emotions, the body starts to relax. 因為我們不再強化無益的情緒，身體開始放松。
